Core & Stretching
A aula de Core & Stretching combina exercícios de fortalecimento e alongamento, oferecendo uma abordagem completa para melhorar a estabilidade, flexibilidade e a saúde geral do corpo. Foca-se no fortalecimento da zona central do corpo, e ajuda a melhorar a postura, a resistência e a prevenir lesões.
Junte-se a nós e descubra os benefícios fundamentais de um melhor equilíbrio físico!
Duração: 60 minutos