HIIT

Prof. David Carmo

TREINO DE ALTA INTENSIDADE

O treino intervalado de alta intensidade combina períodos de exercícios de alta intensidade com períodos de recuperação que lhe permitem estimular ainda mais o seu corpo. De facto, é esta mágica combinação que lhe permite levar o seu corpo mais além e a evoluir. O segredo da sua eficácia é que ao aumentar a intensidade, aumenta o ritmo cardíaco durante um período de tempo prolongado, queimando mais calorias e desenvolvendo mais os músculos. O HIIT tornou-se muito popular e desafiamo-lo a experimentar e a descobrir a razão!

Participe na nossa aula de HIIT e surpreenda-se!

Duração: 50 minutos