Prehab Bootcamp

Fortaleça-se, Evite Lesões, Alcance o Máximo Desempenho

Prehab Bootcamp é uma aula de fitness proativa projetada para aumentar a resiliência do seu corpo e prevenir lesões antes que ocorram. Combinando elementos de treinamento funcional, exercícios de mobilidade e condicionamento de força, esta aula foca na construção de uma base sólida para a saúde física a longo prazo. Ideal para atletas e entusiastas do fitness de todos os níveis, o "Prehab Bootcamp" visa otimizar seu desempenho e reduzir o risco de lesões por meio de exercícios direcionados e orientação especializada.

Destaques da Aula:

• Foco na Prevenção de Lesões
• Treino Funcional
• Mobilidade e Flexibilidade
• Estabilidade do Core
• Equilíbrio e Coordenação
• Condicionamento de Força
• Orientação Especializada
• Intensidade Adaptável

O "Prehab Bootcamp" é perfeito para quem deseja proteger o corpo contra lesões enquanto melhora a aptidão geral e o desempenho funcional.

Aproveite a oportunidade de se juntar a nós nesta experiência enriquecedora!

Duração: 60 minutos