TRX Core & More

Experimente a aula TRX Core & More no Fitness Centre de Vale do Lobo.

Esta sessão dinâmica, foca-se no core e em vários músculos do corpo e utiliza o sistema versátil de suspensão TRX para melhorar a sua força, flexibilidade, estabilidade e condição física geral.

A aula é adequada para todos os níveis de condição física, uma vez que cada exercício pode ser modificado para corresponder às suas capacidades individuais.

O que esperar:

• Foco no Core:Envolva os músculos do core em todos os movimentos, promovendo a estabilidade e a força da zona abdominal.
• Treino de Corpo Inteiro:Para além do core, a aula trabalha braços, pernas, costas e ombros, garantindo um treino equilibrado e completo.
• Aptidão Funcional: Melhore os seus padrões de movimento funcional, facilitando as atividades diárias e reduzindo o risco de lesões.
• Benefícios do Treino em Suspensão:Aproveite os benefícios únicos do treino em suspensão TRX, como a ativação muscular melhorada e a estabilidade das articulações.
• Instrução Especializada: A aula é conduzida por instrutores experientes que fornecem orientação, alternativas e motivação para o ajudar a atingir os seus objetivos de fitness.
• Ambiente inclusivo:A aula é adequada para todos os níveis de condição física, com exercícios que podem ser ajustados de acordo com a sua experiência e força.
• Melhore a sua rotina de fitness e obtenha um corpo mais forte e resistente.

Junte-se a nós no TRX Core & More e descubra o poder transformador do treino em suspensão.

Duração: 45 minutos