Nossa resposta ao COVID-19: priorizando o bem-estar de nossos residentes, funcionários e convidados. #SafeResortLiving

Eventos | 27 Set, 2021

Deep Core

Vale Real
Segunda-feira, 27 de Setembro
10:00h - 10:30h
ticket Público 5€
ticket Membros do Fitness Centre gratuito
ticket Resort members 2,5€

Aula pela Prof. Telma Mendonça

O Low Pressure Fitness é um inovador método de treino que consiste em exercícios posturais e respiratórios de baixa pressão. É baseado na técnica hipopressiva, depressiva, no alongamento miofascial, na neurodinâmica, no posicionamento correto da coluna e na reeducação respiratória, sendo ministrado com a mais avançada metodologia e didática em ciências do exercício físico e neuroeducação.

Em termos de benefícios para a saúde, são inúmeros os que advêm de exercitar os músculos da cavidade abdominal como um todo, e ao realizar esta técnica hipopressiva, mais conhecida por abdominais hipopressivos, a sua qualidade de vida vai certamente beneficiar.

Entre esses benefícios encontram-se:

  • Melhoria estado de espirito emocional, ao libertar tensões acumuladas;
  • Melhoria do sistema respiratório e da postura corporal;
  • Melhoria da função pulmonar;
  • Melhoria do rendimento desportivo;
  • Melhoria da função pélvica;
  • Melhoria da função sexual;
  • Redução do perímetro da cintura abdominal;
  • Redução dos sintomas de incontinência urinárias;
  • Entre muitos outros (…)

Agora só precisa de vir experimentar esta técnica e sentir os benefícios imediatos desta técnica para a melhoria da sua saúde física e mental. Junte-se a nós nesta sessão inovadora!

Duração: 30 minutos

Mais informação:

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE.
POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS

Distanciamento físico:

  • A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
  • Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort
  • As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança
  • O acesso às experiências, deve ser feito com máscara

Higiene:

  • Por favor, traga a sua própria toalha e tapete
  • Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
  • Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens
  • Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula


ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!