Nossa resposta ao COVID-19: priorizando o bem-estar de nossos residentes, funcionários e convidados. #SafeResortLiving

Eventos | 23 Abr, 2021

Low Pressure Fitness

Local: Strauss Room Vale do Lobo Auditorium


Aula pela Prof. Telma Mendonça

O Low Pressure Fitness é um inovador método de treino que consiste em exercícios posturais e respiratórios de baixa pressão. É baseado na técnica hipopressiva, depressiva, no alongamento miofascial, na neurodinâmica, no posicionamento correto da coluna e na reeducação respiratória, sendo ministrado com a mais avançada metodologia e didática em ciências do exercício físico e neuroeducação.

Em termos de benefícios para a saúde, são inúmeros os que advêm de exercitar os músculos da cavidade abdominal como um todo, e ao realizar esta técnica hipopressiva, mais conhecida por abdominais hipopressivos, a sua qualidade de vida vai certamente beneficiar.

Entre esses benefícios encontram-se:

  • Melhoria estado de espirito emocional, ao libertar tensões acumuladas;
  • Melhoria do sistema respiratório e da postura corporal;
  • Melhoria da função pulmonar;
  • Melhoria do rendimento desportivo;
  • Melhoria da função pélvica;
  • Melhoria da função sexual;
  • Redução do perímetro da cintura abdominal;
  • Redução dos sintomas de incontinência urinárias;
  • Entre muitos outros (…)

Agora só precisa de vir experimentar esta técnica e sentir os benefícios imediatos desta técnica para a melhoria da sua saúde física e mental. Junte-se a nós nesta sessão inovadora!
 

Sexta-feira, 23 de Abril das 09:00h às 09:30h
Duração:
 30 minutos
Localização: Sala Strauss, Vale do Lobo Auditorium


PREÇO*:
Membros do Fitness Centre: Gratuito
Membros do Resort: Gratuito
Público: €5,00


Mais informação:

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS, SOMOS CERTIFICADOS COM O SELO CLEAN & SAFE
 

Distanciamento físico:

  • A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
  • Pedimos que reserve com antecedência, de preferência online ou através da receção do resort
  • As vagas são limitadas para manter uma distância mínima de 3 metros entre cada participante


Higiene:

  • Por favor, traga a sua própria toalha ou tapete;
  • Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
  • Por questões relacionadas com a higiene, nenhum tapete ou equipamento será fornecido
  • Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens


*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade.  Precisamente por isso, estas experiências de Vale do Lobo são gratuitas para nossos Membros do Resort e do Fitness Centre.

MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!


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