Power Hour

Local: @home

Aula online pela Prof. Eliana Silva

O power hour é um treino que consiste numa variedade movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente realizados sem o uso de equipamentos. Estes exercícios pretendem aumentar a força e a flexibilidade corporal através de vários exercícios dinâmicos, como flexões e saltos, que utilizam apenas o peso do corpo. Esta aula é aberta a todos os participantes, não requerendo qualquer experiência prévia- Só vai precisar de duas garrafas de 1.5L e um garrafão de 5L para utilizar como materiais durante a mesma.

Venha experimentar e viciar-se nesta modalidade que o fará ficar mais ativo e forte nos próximos tempos!

Quinta-feira, 4 de março das 17:00h às 18:00h
Duração: 60 minutos

PREÇO*:
Membros do Fitness Centre: gratuito
Membros do Resort: gratuito
Público: €5

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As nossas aulas online serão realizadas via Zoom para garantir que nossos instrutores possam aplicar o habitual nível de personalização e supervisioná-lo enquanto treina com eles. 

Reservar a sua aula online é tão fácil como reservar todas as nossas experiências habituais:

• Clique no botão RESERVE JÁ, forneça os detalhes necessários e esteja pronto para participar.
• Irá receber um e-mail de confirmação automático da plataforma Eventbrite, incluindo o  link para os detalhes da atividade e login.
• No dia da sua aula, certifique-se de ter um bom computador / laptop ligado e pronto a funcionar com som e câmara ou um smartfone aplicativo Zoom instalado.

*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade.  Precisamente por isso, todas as experiências do Vale do Lobo (em casa) são gratuitas para nossos Membros do Resort e do Fitness Centre.

MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!

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