Yin Yoga

Aula pela Prof. Débora

O Yin yoga é uma prática constituída por posturas passivas com uma carga lenta e estável, nesse sentido, mantemos as posturas por mais tempo. As diferentes posturas removem bloqueios e estimulam os meridianos miofasciais do corpo.

Diferente da aula de yoga convencional, a Yin apresenta desafios para além da movimentação do corpo, sendo muito mais meditativa e introspectiva, onde o aluno acaba focando mais na sua mente e o que o corpo está sentindo naquele momento. As posturas são mantidas por permanênciais mais longas, o que exige do aluno uma disponibilidade maior em lidar com os desconfortos que vão surgindo no corpo e na mente.

Indicada para todas as idades, a Yin traz inúmeros benefícios relacionados à respiração, flexibilidade e mobilidade, deixando o corpo mais regulado e equilibrado como todo.

Não perca esta oportunidade e deixe-se surpreender por esta inovadora experiência de bem-estar!

 

Duração: 1,30 hora
Número limite de participantes: 10 pessoas

Informações e reservas:
Email: experience@vdl.pt