Clinical Pilates<\/p>\n\n\n\n
Clinical Pilates<\/strong> \u00e9 um m\u00e9todo de exerc\u00edcio desenvolvido para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo, atrav\u00e9s do alongamento e tonifica\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos. <\/p>\n\n\n\n A aula concentra-se em aspetos fundamentais como a postura, a estabilidade do core, o equil\u00edbrio, o controlo, a for\u00e7a, a flexibilidade e a respira\u00e7\u00e3o. Este m\u00e9todo n\u00e3o s\u00f3 facilita a realiza\u00e7\u00e3o das atividades di\u00e1rias, como tamb\u00e9m contribui para a promo\u00e7\u00e3o de benef\u00edcios a longo prazo, melhorando a mobilidade, prevenindo les\u00f5es e promovendo um bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n Dura\u00e7\u00e3o:<\/strong> 60 minutos<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Foco na reabilita\u00e7\u00e3o e fortalecimento muscular, com exerc\u00edcios controlados que melhoram a postura, flexibilidade e equil\u00edbrio, ideais para a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>","protected":false},"featured_media":3259,"template":"","meta":{"_acf_changed":true},"categories":[16],"acf":[],"yoast_head":"\n