Clinical Pilates

Clinical Pilates

Clinical Pilates é um método de exercício desenvolvido para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo, através do alongamento e tonificação dos músculos.

A aula concentra-se em aspetos fundamentais como a postura, a estabilidade do core, o equilíbrio, o controlo, a força, a flexibilidade e a respiração. Este método não só facilita a realização das atividades diárias, como também contribui para a promoção de benefícios a longo prazo, melhorando a mobilidade, prevenindo lesões e promovendo um bem-estar geral.

Duração: 60 minutos